经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。... 查看详情>>

经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。... 查看详情>>

经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投等基本活动能力，发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。在团体间对抗和变化条件下进行的，对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。... 查看详情>>

由于骨质生长缓慢，所以哪怕我们已到二十岁的年龄，我们的骨骼依然还未硬化。在骨骼还未硬化时遭受强烈的刺激，易使膝关节水肿。预防膝关节水肿的办法就是要对膝关节做些运动，例如全屈膝、兔跳、下蹲运动。不过，运动不宜过量，否则适得... 查看详情>>

大部分家长都希望自己的孩子可以更加阳光一些，能拥有一两项自己比较擅长的体育运动。而且几乎在每个学校，篮球场地都是必备的。因此，家长在多种因素的权衡之下，就想通过给孩子报一些类似篮球培训的课程，希望有助于培养孩子对篮球的兴... 查看详情>>

大部分家长都希望自己的孩子可以更加阳光一些，能拥有一两项自己比较擅长的体育运动。而且几乎在每个学校，篮球场地都是必备的。因此，家长在多种因素的权衡之下，就想通过给孩子报一些类似篮球培训的课程，希望有助于培养孩子对篮球的兴... 查看详情>>

1. 要做好热身运动篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的篮球鞋以外，还应该做一下热身运动。2.合理安排运动量很多学员打球不知疲倦，长时... 查看详情>>

1、学习传球。主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所... 查看详情>>

动因体育专注3-17岁的少儿篮球课程，专属球队+双师全程服务。9年教研沉淀、12-20人小班课程、专业高品质场馆课、标准体能直播课。胯下运球练习方法：步：降低重心，在不看球的.情况下，先练习右手原地运球，再练习左手... 查看详情>>